EMDR (Eye Movement Desentization and Reprozessing) ist eine wirksame therapeutische Methode zur bewussten Verarbeitung belastender Erfahrungen. Ursprünglich in der Traumatherapie entwickelt, unterstützt EMDR heute viele Menschen dabei emotionale Blockaden zu lösen, innere Stärke zu aktivieren und das Nervensystem zu beruhigen. 

 

Durch achtsame Augenbewegungen oder Berührung wird eine bilaterale Stimulation der linken und rechten Gehirnhälfte erzeugt. Dies schafft eine innere Balance, eine bessere Verarbeitungsstruktur im Gehirn und belastende Informationen wie beunruhigende Gedanken und Erinnerungen, Flashbacks, Alpträume oder Stress können aufgearbeitet werden. Emotionen zeigen sich, innere Klarheit stellt sich ein.

EMDR eignet sich außerdem auch sehr gut bei Ängsten, Phobien, zur Auflösung von alten Mustern und Glaubenssätzen, bei Symptomen unklarer Herkunft und zur Bewusstwerdung von irrationalen Gedanken und Emotionen.